Международный день отказа от курения отмечается каждый третий четверг ноября по инициативе Международного общества онкологов и при поддержке Всемирной организации здравоохранения с 1977 года

В мае 2003 года ВОЗ была принята Конвенция по борьбе против табака, к которой присоединились более 90 стран, в том числе и Россия.

Табакокурение приводит к возникновению сильнейшей зависимости, как алкоголь и наркотики. Возникает пристрастие достаточно быстро, буквально после первых нескольких затяжек, а избавиться от него под силу далеко не каждому, хотя о побочных эффектах сомнительного удовольствия знают все.

Помимо сердечных проблем (ишемической болезни сердца, сосудистых заболеваний, возникновение тромбов, инфаркта или инсульта) вредная привычка грозит следующими проблемами:

в значительной степени повышается риск онкологических заболеваний. От канцерогенов, содержащихся в табачном дыме, страдают не только гортань, трахея, бронхи и легкие, но и почки, печень, поджелудочная железа, кишечник и другие жизненно важные органы;

· курильщики чаще сталкиваются с язвой и злокачественными опухолями желудка;

· курение зачастую приводит к остеопорозу, то есть повышенной хрупкости костей (особенно недугу подвержены женщины)

· хроническая обструктивная болезнь легких - настоящий бич любителей табака. Частые простуды, мучительный кашель, хрипы и осиплость - постоянные спутники зависимости. Не говоря уже о раке легких, который более чем в 80% случаев поражает именно курящих;

· самым отрицательным образом вредная привычка сказывается на внешности и в целом на облике человека. Кожа становится тусклой, наблюдается склонность к ее преждевременному старению, эмаль зубов желтеет и разрушается быстрее, десны часто воспаляются и кровоточат;

· страдает репродуктивная функция. Парам, в которых курит хотя бы один из партнеров, часто бывает сложнее стать родителями, поскольку никотин и смолы приводят к импотенции и являются одним из факторов возникновения женского бесплодия.

Все виды табачных изделий смертельно опасны. Ежегодно из-за употребления табака умирает более 8 миллионов человек.

В последнее время появились новые виды никотиновой зависимости. К ним относятся электронные устройства для образования и распыления дыма, содержащего никотин. Первоначально производители электронных никотиновых устройств заявляли об их эффективности как фактора дальнейшего отказа от никотина. Однако, Всемирная организация здравоохранения еще в 2008 году отказалась подтверждать эффективность такого метода.

Электронные устройства не безопасны для здоровья, в дыме обнаружены нитрозамин и диэтилгликоль, в концентрациях, в 10 раз превышающих допустимые и вызывающих развитие онкологических заболеваний: рака языка, губы, носоглотки, голосообразующих органов, желудка, прямой кишки, мочевого пузыря, половых органов.

В этом же дыме обнаружены формальдегид и ацетальдегид, вызывающие разрушение нервных оболочек и болезнь Альцгеймера. А "безвредные" безникотиновые жидкости для вэйперов содержат пропиленгликоль, приводящий к кашлю, отеку бронхов, бронхоспазму, астме и аллергии.

В первую очередь, в употребление электронных сигарет вовлекаются дети, подростки, молодежь, которых пока не беспокоят мысли о сокращении продолжительности жизни в обмен на кратковременное одурманивание.

Табачный дым вреден не только для курящих, но и для окружающих людей, вынужденных его вдыхать. Пассивное курение не менее опасно - оно пагубно влияет на дыхательную систему, кроме того, табачный дым - сильнейший аллерген.

Особенно вреден дым для детей, находящихся накуренном помещении. Такие дети в течение первого года жизни в 2 раза чаще болеют бронхитами, воспалением лёгких и другими заболеваниями дыхательной системы. У них нарушается усвоение сахара, затрудняется снабжение тканей кислородом, ухудшается сон, они отстают в физическом и умственном развитии.

Как правило, зависимость появляется в подростковом возрасте и лучший способ уберечь от нее ребенка - личный пример. Откажитесь от курения сегодня ради себя и своих детей и помните, что нет ничего невозможного: сделайте первый шаг и совсем скоро почувствуете себя лучше, свободнее и здоровее.